今年3月21日世界睡眠日，疫情在全球蔓延，多國(guó)被迫停工停課，不少人焦慮叢生，夜不能寐。被疫情當(dāng)下的你，睡眠可好？

人的一生中有三分之一的時(shí)間都在睡覺(jué)，睡眠和休息對(duì)人體健康至關(guān)重要。睡得好，心情會(huì)更加愉悅，幸福感更強(qiáng)；而睡不好，則可能導(dǎo)致各種疾病的產(chǎn)生。

“春眠不覺(jué)曉”，一般來(lái)說(shuō)，春天的睡眠質(zhì)量比較高，也正適合進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。但有的人躺在床上，十分想入睡，可就是睡不著，于是有人發(fā)明了數(shù)綿羊的方法，但是失眠者把精力都集中在數(shù)綿羊上，數(shù)天天亮還沒(méi)睡著，這種情況就是失眠。通常春季是高發(fā)季節(jié)。失眠困擾，然后其中一個(gè)原因是室內(nèi)缺氧，由于怕二氧化碳超標(biāo)、甲醛甲苯超標(biāo)、關(guān)窗很悶、開(kāi)窗有霾、臨街噪音、蚊蟲(chóng)滋擾……等等一系列的問(wèn)題，所以很多人睡覺(jué)時(shí)習(xí)慣關(guān)閉門(mén)窗，門(mén)窗緊閉室內(nèi)空氣不流通，最容易出現(xiàn)的情況就是——缺氧。輕度缺氧的癥狀輕微，因此通常都被人們忽略，但是隨著氧氣密度逐漸降低，對(duì)于人體的威脅也越來(lái)越大。

長(zhǎng)時(shí)失眠會(huì)使人脾氣暴躁，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。失眠對(duì)人精神上的影響容易導(dǎo)致器質(zhì)性的疾病,還會(huì)使人免疫力下降，使人的身體消耗較大。長(zhǎng)期失眠的人，小艾建議大家不妨試試以下方法:

1. 保持樂(lè)觀、知足常樂(lè)的良好心態(tài)，避免因挫折而致心理平衡；

2. 有規(guī)律地生活，保持人的正常睡—醒節(jié)律；

3. 白天進(jìn)行適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡；

4. 保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音；

此外，開(kāi)啟艾爾斯派家用恒溫恒濕空調(diào)四恒溫濕平衡系統(tǒng)也有很好催眠作用，助您好眠，不妨在睡前開(kāi)啟恒濕模式和恒氧恒凈模式，艾爾斯派恒濕模式，可以使您居室的室內(nèi)濕度始終恒定在40%RH-60%RH，艾爾斯派恒氧模式，讓您的室內(nèi)空氣含氧量在19.5%-21%之間，艾爾斯派恒凈模式，可以高效過(guò)濾PM2.5、PM10、廢氣及異味，殺菌、隔離病毒，同時(shí)排走室內(nèi)超標(biāo)的裝修甲醛等有害氣體。

艾爾斯派溫濕平衡系統(tǒng)采用直流無(wú)刷電機(jī)，

靜靜地運(yùn)行，

給您一個(gè)酣甜的睡眠。